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Frederico Raposo, professor da Faculdade de Desporto e Saúde da Universidade Europeia apresenta-nos uma série de exercícios para melhorar a respiração e a nossa condição física.
No vídeo de hoje o professor fala-nos sobre a respiração diafragmática. Esta técnica é essencial não apenas para o exercício, mas também por todas as atividades que realizamos no nosso dia-a-dia.
Posteriormente, apresenta-nos um conjunto de exercícios para mantermos uma atividade física constante neste momento de isolamento.
Frederico Raposo
Professor da Faculdade de Desporto e Saúde da Universidade Europeia